Resep Daging Panggang Oven Yang Lezat Dan Mudah Dibuat

Resep Daging Panggang Oven Yang Lezat Dan Mudah Dibuat

Resepi Daging Panggang Oven With Abdul
Resepi Daging Panggang Oven With Abdul from with-abdul.blogspot.com

Membuat daging panggang oven yang lezat memang tidaklah sulit. Anda bisa menggunakan berbagai bahan untuk membuat resep yang lezat. Tidak hanya bergizi, masakan ini juga terkenal akan rasa khasnya. Dengan menggunakan resep daging panggang oven di bawah ini, Anda bisa menikmati masakan yang lezat dan sehat.

Bahan-Bahan Resep Daging Panggang Oven

Untuk membuat resep daging panggang oven yang lezat, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut ini:

  • 1 kg daging sapi, potong berukuran sesuai selera
  • 2 sendok makan olive oil
  • Garam dan merica secukupnya
  • 1 sendok teh oregano kering
  • 1 sendok teh thyme kering
  • 2 sendok makan minyak zaitun

Instruksi Membuat Resep Daging Panggang Oven

Langkah-langkah membuat resep daging panggang oven yang lezat adalah sebagai berikut:

  • Pertama, siapkan oven Anda dengan memanaskannya hingga 180 derajat Celsius.
  • Kemudian, olesi daging dengan minyak zaitun dan beri garam, merica, oregano, dan thyme secukupnya.
  • Setelah itu, letakkan daging di atas loyang yang telah diolesi dengan olive oil.
  • Kemudian, masukkan loyang ke dalam oven dan panggang daging hingga matang.
  • Panggang hingga daging berwarna coklat keemasan, atau hingga daging beratnya mencapai 85-90% dari berat awalnya.
  • Kemudian, angkat loyang dari oven dan biarkan daging agar sedikit menyejukkan.
  • Sajikan daging panggang oven bersama lauk pauk favorit Anda.

Kandungan Nutrisi Resep Daging Panggang Oven

Resep daging panggang oven memiliki kandungan nutrisi yang cukup bergizi. Berikut adalah kandungan nutrisi yang terkandung dalam resep ini:

  • Protein: 21 gram per 100 gram daging
  • Lemak: 8 gram per 100 gram daging
  • Karbohidrat: 0 gram per 100 gram daging
  • Kalsium: 2 gram per 100 gram daging
  • Fosfor: 2 gram per 100 gram daging
  • Zat besi: 1 gram per 100 gram daging

Dengan mengkonsumsi daging panggang oven, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan. Protein yang terdapat dalam daging akan membantu tubuh dalam berbagai prosesnya. Selain itu, daging juga mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Selain itu, daging panggang oven juga mengandung lemak yang dibutuhkan tubuh. Lemak tersebut yang dikenal sebagai asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) dan asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fat). Kedua jenis lemak tersebut dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Selain itu, daging juga mengandung kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi serta meningkatkan daya tahan tubuh. Fosfor yang terkandung dalam daging juga dapat membantu menjaga kesehatan organ-organ tubuh.

Dengan menggunakan resep daging panggang oven di atas, Anda bisa membuat masakan yang lezat dan sehat. Bahan-bahan yang digunakan pun tergolong sederhana, sehingga Anda tidak perlu banyak mempersiapkan bahan untuk membuat masakan ini. Selain itu, masakan ini juga bisa menjadi pilihan yang sehat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *